Desarrollo personal

El mundo actual requiere adaptación, especialización y visión transversal. La clave para enfrentar estos desafíos es el aprendizaje continuo, pero no solo importa “qué aprendemos”, sino “cómo aprendemos”. Este curso de Videocation te enseñará a optimizar tu tiempo y energía para adquirir conocimient...

Descubre por qué necesitamos cuestionarnos lo que damos por hecho y lograr así mejores resultados; cómo preparar tu mente para alcanzar objetivos que hasta ahora no lograbas; cómo superar dificultades, y desarrollar una mentalidad ganadora.

Descubre cómo gestionar la relaciones interpersonales de manera eficaz y saludable; cómo crear climas de confianza con otras personas; cómo identificar el motivador de otra persona y gestionarlo adecuadamente. Aprende a construir relaciones equilibradas y saludables.

En este curso aprenderás que la asertividad te permite expresar los pensamientos, emociones y necesidades de manera clara y respetuosa, lo que es la clave para construir relaciones saludables, resolver conflictos y tomar decisiones de manera consciente y equilibrada.

En este curso aprenderás qué es el Mindfulness y cómo manejar tu foco a voluntad para poder tener el mando de tu mente y de tu vida. Aprendiendo y practicando este entrenamiento mental podrás hacer un upgrade de tu mente, como hacemos con el disco duro de los ordenadores, y eso te permitirá pasar a ...

En este curso te ayudaré a hacer un repaso por cada zona corporal que seguramente has tenido algún dolor o que durante tu vida lo puedas llegar a tener. Te enseñaré a poder evitar esos dolores o mejorarlos si ya los tienes.

Saber gestionar la elasticidad de la musculatura, te ayudará a mejorar y prevenir los acortamientos musculares que el día de mañana te pueden llegar a producir lesiones puntuales o crónicas.

En este curso te voy a mostrar cuales son los movimientos típicos que solemos hacer mal hechos inconscientemente y te enseñaré a mejorar tu higiene postural para evitar lesiones.

En este curso te daré claves para aprender a mantener el estrés bajo control. Aprenderás a sentarte correctamente para meditar de forma óptima. Recordarás cómo respirar de forma natural con el abdomen, relajarte profundamente y a aquietar tus pensamientos.

A lo largo del curso prenderás qué es la Inteligencia Emocional y para qué nos sirve desarrollarla. Ahondaremos en la importancia de conocernos mejor con ejercicios prácticos, entenderemos para qué nos sirven las emociones más básicas y veremos qué podemos hacer para gestionarlas mejor.

En 14 breves lecciones, podrás desarrollar la capacidad de convertirte en un catalizador de cambio y así poder tener un impacto positivo en los sistemas internos y externos, sirviendo como ejemplo de los cambios que quieres introducir. Además comprenderás cómo el estrés daña tu organismo y cómo mane...

El biohacking nos ofrece métodos y conocimientos basados en la ciencia para aumentar nuestro bienestar usando la comida, la actividad física o la respiración para rendir al máximo, mejora nuestro estado de ánimo, dormir mejor y estar en mejor forma física y mental.

Si estás interesado en el crecimiento personal y profesional, en ser un agente activo para la transformación positiva y vivir una vida plena, este curso es para ti. La psicología positiva es la ciencia de la felicidad, el florecimiento humano y el rendimiento óptimo.

Aprenderás qué es la Resiliencia, los entornos VUCA y cómo puedes fortalecer tu capacidad de respuesta ante las dificultades que se presentan en el día a día y que te causan estrés.

Descubre cómo cuidar de tu salud mental, te puede ayudar a incrementar tu bienestar, así como tu rendimiento y desempeño en el ámbito laboral.